پاورپوینت تغذیه در ورزشکاران 75اسلاید موادمغذی: •کربوهیدراتها •چربیها •پروتئینها •ویتامینها •مواد معدنی •آب خصوصیات یک رژیم غذایی صحیح •تعادل •تنوع •کفایت •میانه روی •کنترل کالری نکات قابل توجه در رژیم غذایی ورزشکار رژیم غذایی باید به اندازه کافی و لازم از مواد کربوهیدرات، چربی و پروتئین برخوردار باشد تا انرژی مورد نیاز تمرینات و مسابقه تأمین و وزن بدن را در حد مناسب حفظ کند. به متابولیسم پا ...